そんなあなたのために、私たちがいます。

 

 

 

スパイクのたびに肩がズキッと痛む…。

「これくらい我慢すれば大丈夫」

そう思っていませんか？

 

 

 

でも実はその痛み、

成長期のカラダと

技術のバランスが崩れているサイン

かもしれません。

 

特に中高生のバレーボール選手には、

肩を傷めやすい“ある共通の原因”が

多く見られます。

 

 

 

では、その“ある共通の原因”とは

一体何なのか？

 

ここからは、

バレーボール選手が肩を痛めやすい理由を

メカニズムと身体の使い方の視点から

深掘りしていきます。

 

 

 目次

• ①「なぜ肩が痛くなるの？」バレーボール選手に多い悩みとは
• ②スパイクのたびに痛む．．．その肩、どこに負荷がかかっている？
• ③放っておかないで！バレーボール選手に多い３つの肩トラブル
• ④痛みの根本にアプローチ！スポーツ専門接骨院のサポート体制とは
• ⑤「また思いきり打ちたい！」その気持ちに、私たちは応えます

 

①「なぜ肩が痛くなるの？」バレーボール選手に多い悩みとは

  

 

バレーボールではスパイクやサーブといった

overhead motion（頭上動作）が多く、

肩への負担が大きい競技です。

 

 

中高生年代ではまだフォームが未熟だったり、

筋力・柔軟性の発達が

追いついていなかったりすることが多く、

無理をすると痛みに繋がります。

 

 

今回は、バレーボールに特有の肩の使い方と、

肩の痛みを引き起こす代表的な障害、

そしてスポーツに特化した接骨院としての対応方法を解説します。

 

 

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②スパイクのたびに痛む．．．その肩、どこに負荷がかかっている？

  

 

肩関節は

「自由度が高い代わりに不安定」な構造で、

 

その安定性は主に筋肉や靭帯

によって支えられています。

 

 

スパイクやサーブのような瞬発的な動作では、

特に肩甲骨と上腕骨の連動が重要です。

 

 

この連動が崩れると、

腱板と骨が衝突する

「インピンジメント」が起きやすくなります。

 

また、肩だけでなく、

体幹の安定性や股関節の可動性、姿勢の問題も

肩への負担に大きく関わります。

 

 

例えば体幹が不安定なまま

肩だけで打とうとすると、

その分、過剰なストレスが

肩関節に集中してしまいます。

 

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③放っておかないで！バレーボール選手に多い３つの肩トラブル

  

 

バレーボール選手に多く見られる肩の障害には、

次のようなものがあります

 

•肩峰下インピンジメント症候群

　肩を挙げたときに腱板と骨が衝突して

炎症や痛みが生じます。

フォーム不良や肩甲骨の動きの悪さが

関係します。

 

 

•腱板炎・腱板損傷

　肩の安定性を保つ腱板（回旋筋腱板）が

炎症または損傷することで、

痛みや脱力感が出ます。

 

 

•上腕二頭筋長頭腱炎

　スパイクやサーブ動作で繰り返し

使われることで

上腕二頭筋長頭腱に炎症が

起きやすくなります。

 

 

これらは痛みのタイミング・

部位・可動域の変化など

から判断していく必要があります。

 

 

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④痛みの根本にアプローチ！スポーツ専門接骨院のサポート体制とは

  

 

当院では、肩そのものだけでなく、

全身の連動性（キネマティックチェーン）に

注目して

評価を行います。

 

 

•肩甲骨の動き

•体幹の安定性

•股関節の柔軟性

•姿勢やフォームの癖

 

 

これらを歩行分析、動作分析や

筋機能テストでチェックし、

 

「なぜ痛みが出たのか？」

 

「どうすれば再発しないか？」

 

を突き止めた上で、

再発しない体づくりを目指します。

 

 

 

炎症が強い場合はまず

アイシングや物理療法で痛みを抑え、

徐々に可動域・筋力・連動性を回復。

さらに、フォーム指導やリハビリも取り入れ、競技復帰を支援します。

 

また、バレーボール経験者の施術スタッフも

在籍しており、

技術的な部分の悩みにも対応可能です。

 

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⑤「また思いきり打ちたい！」その気持ちに、私たちは応えます

  

 

バレーボール選手に多い肩の痛みは、

決して肩だけの問題ではありません。

 

肩甲骨の動き、体幹の安定性、股関節の柔軟性

 

プレーを支えるのは、身体全体の連動です。

 

フォームや姿勢のちょっとした崩れが、

やがて大きな痛みにつながることもあります。

 

 

でも、逆に言えば。

 

 

その“原因”をしっかり見つけて、

正しくアプローチできれば、

「肩が痛くて思い切り打てない…」

そんな悩みから必ず抜け出すことができます。

 

 

私たちは、痛みのあるその瞬間だけでなく、

その先の「もっと強くなるあなた」までを

見据えてサポートしています。

 

 

フォームの癖を直すことも、

筋力のアンバランスを整えることも、

ただ痛みを取るためだけじゃない。

 

“本気で競技を続けたい”という気持ちに、

全力で応えたいから。

 

 

どれだけ才能があっても、

どれだけ努力しても、

ケガで思うように動けなくなったら、

すごく悔しい。

 

 

だからこそ、「痛いけど頑張る」ではなく、

「痛みなく頑張れる体」を作っていくことが、

未来のあなたを守ります。

 

 

あなたのその一球に、

全力の想いがこもっているなら、

私たちは、その体づくりに全力を注ぎます。

 

 

 

「思いきりスパイクが打てるようになった」

「痛みなくできるって、こんなに楽しいんだ」

 

 

そんな瞬間を、

私たちは一緒に迎えたいと思っています。

 

 

肩の痛みに悩んでいるあなた。

我慢する前に、まずは一度ご相談ください。

 

 

私たちスポーツラボ鍼整骨院　滝ノ水は

“今の痛み”に向き合いながら、

あなたの“これから”を全力で支えていきます。

 

 

痛みを乗り越えた先にある、

もっと楽しく、もっと強い自分を

一緒に目指しましょう！！

 

 

スポーツラボ鍼整骨院　滝ノ水　藤田