アーチカップ バスケットボール選手のためのコンディショニング
ここではバスケットボール選手のための体のケア方法を動画で紹介しております！
どのスポーツでもそうですがケアが足りてなく体全体に疲労が蓄積、関節の可動域に制限が生じ動きの滑らかさなくなってしまいパワーが出せなくなってしまう選手がとても多いです。
その結果ケガにつながるケースが多々あります。ケガをして病院や治療院に行くと必ず「すごく硬いね！」と言われることでしょう。
ご自身では気づかないうちに体はどんどん固まってしまうのが人の体です。
ぜひ日頃のケアを大切にしバスケットボールを楽しんでください。
POINT
筋膜リリースで筋肉の硬さをほぐしてからストレッチで筋肉を伸ばすことをおすすめしております。
