• 医療関係者向けセミナー
  • トレーナー派遣
  • お問い合わせ
  • お問い合わせ
新着情報

アーチコラム 投球障害(肩・肘の痛み)

 

投球障害による肩・肘の痛みを訴えるお子さんは多くいらっしゃいます。

私たちAVillageも、これまで多くの肩や肘のご相談を受けてきました。

AVillageで行うのは、投球フォームを技術的に変えるものではありません。

肩や肘などに負担がかかりやすい姿勢、関節の動き、体の使い方の「クセ」などを改善していくものです。


体の痛みの原因は、その場所以外に潜んでいることが多くあります。
それを、変えなくては、いつまでたっても「同じ痛みを繰り返してしまう」ということになります。
結果的に、日々、痛みをごまかしながら練習をしている、ということになってしまいます。

 


 

こんな状況、ありませんか?

 

ゆうき(仮名)は小学校低学年から野球をやってきて高学年になりずっとレギュラーで試合に出ていました。

5年生まではショートで、どこにも痛みはなくやっていました。

ですが、6年生になり、監督から「ピッチャーをやらないか?」と言われて、嬉しくて嬉しくて練習に励んでいたら、肩が痛いと言い出しました。

それが始まりです。

 

 

それでも、ゆうきは練習を休みたくはなかったので続けていると、肘も少し違和感が出てきました。

痛みは、ずっと続いていたのでお父さんに相談して、それならと、病院でレントゲンをとってもらいました。

レントゲンでは、骨には異常はなくて安心しました。

この時期の子供は、骨折というよりは、「骨端線(こったんせん)」という骨自体が成長する部分が、はがれるようなことが起きると言われ、少し怖かったが、そこまでの状態ではないとのことでした。

「安静にしてください、そして痛めないように投げ方を少し変えた方がいい」と言われました。
それを監督やコーチに相談して、「痛くない範囲でやっていきながら、フォームも変えていきましょう」ということになりました。

 

このような、投球障害による肩や肘のお悩みで来られる方が多くいらっしゃいます。

 

それでは、実際にA Villageでは、どのようなことをしているのでしょう?

 

 

まずはお電話でカウンセリングのご予約を!

 

 

始めは、カウンセリングでお話を聞いていきます。

いつからどこが痛いのか、現在はどのような状態かなどをお伺いします。

練習の頻度やチーム状況なども踏まえてお話を進めていきます。

 

 

関節の固さを全身くまなくチェックしていきます。

 

 

一つの関節が固いと、それをかばうために他の関節に負担が

かかります。例えば、みなさん驚かれますが、

股関節が固いと野球の全てにおいてマイナスになる可能性があります。

 

姿勢をチェックします。

姿勢をチェックすると、「普段家でこんな格好をとっていませんか?」

「こんな姿勢で座っていたりしていませんか?」

などと普段の生活での注意点も分かってきます。

 

 

次に実際の動作を確認していきます。

痛みのない範囲で、投げ方や守備の時のフォームなどを確認します。

 

 

ここでは、先程までの関節の固さや姿勢などがどのように肩や肘に負担をかけているのかが分かってきます。

動画を使って分かりやすく説明します。

 

 

さて、ここからは、「では、どうしていくのか」の説明になります。

姿勢や関節の改善方法をストレッチなどのセルフケア方法も交え説明します。

 

 

姿勢や動きを再度確認します。

ここで、今後の狙いどころがはっきりします。

(みなさん、始めとの違いに驚かれます)

 

 

「筋膜リリース」という手技で、自分ではなかなか改善できない筋肉や関節の固さを取っていきます。

 


関節の位置や姿勢、体の動きを良い位置に保つためのトレーニングをしていきます。

 

このように、私たちはフォームを治すことはしません。

監督やコーチの方にフォームを治すことは任せて、私たちは体を変化させます。それだけで、変わるフォームもあります。

 

肩の痛みや肘の痛みは、姿勢からの問題が多くあります。

それを改善することが、悪い状態を変える近道にもなります。

そして、いい姿勢を保つために、トレーニングをするのがこのAVillageで行っていることです。

 

  

初回カウンセリング(3,800円税込)で、最善策を考えていきます。

投球障害(肩や肘の痛み)のお悩みを解決したい方は、今すぐこちらにお電話を!

 

AVillage静岡市葵区瀬名川
TEL:054-297-3965
AVillage静岡市駿河区西脇
TEL:054-266-3831
AVillage袋井
TEL:0538-24-8446
AVillage名古屋市緑区滝ノ水
TEL:052-842-8330

 

【クライアントさんのご紹介】

 

今回、撮影にご協力いただいたのは、実際にAVillageに通われている片田大和さん。

片田さんは、少年野球を頑張る小学5年生。

肘の痛みにお悩みでAVillageに来られました。

 

 【片田大和さんの声】

AVillageに来てから、どのような変化がありましたか?

体の柔軟性がアップしました。
投球時の股関節の開く幅が広がったり、体幹が安定して球速が上がりました。


AVillageのいいところを教えてください!

ピッチャーをやれることが多くなりました。
組体操で軸が安定したり学校での体育も良くなりました。

 

  

「痛みのなぜ」と「どうしたらいいか」が分かる初回カウンセリング(3,800円税込)

 

電気やマッサージ、ストレッチでなかなか変わらない肩や肘のお悩みを解決したい方。
今すぐこちらにお電話を!

 

AVillage静岡市葵区瀬名川
TEL:054-297-3965
AVillage静岡市駿河区西脇
TEL:054-266-3831
AVillage袋井
TEL:0538-24-8446
AVillage名古屋市緑区滝ノ水
TEL:052-842-8330

 

他の記事をみる