アーチコラム 長引く腰の痛みでお悩みの方へ
そして、こんな経験はありませんか？
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若い時からぎっくり腰は繰り返してきました。重い物を持った時もそうですが、特に何もしていなくても「グキッ」とやってしまったのは、もう何度もあります。 そして、今では腰の痛みももちろんありますが、お尻から太ももの裏から、外側までしびれる感覚もあります。
昔、病院では「脊柱管狭窄症」とは言われました。確かに、５分ほど歩くと痛みやしびれは強くなって、そしてちょっと休憩して、また歩いてなんて時期もありました。 ですが、今はそれほどでもないので、その時は楽になるマッサージに通っていました。 ある時、久しぶりに昔のような痛みとしびれが強くなりました。とくに何をしたわけでもなく、じわじわひどくなった感じです。 あの時の痛みとしびれる感じは、もちろんいいものではないので、「またか。嫌だな・・・」と思っていました。 |
４０代以降から、特に５０代以上に多い「なかなか変わらない腰痛」
AVillage(エーヴィレッジ)では、そんな腰のお悩みを解決します！
それでは、実際にA Villageでは、どのようなことをするのでしょう？
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まずは、電話でカウンセリングのご予約を。 カウンセリングはご予約を優先しております。 当日でも対応できる場合がありますので、お気軽にお電話ください。
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カウンセリングで現在の状況をお伺いします。 腰だけに限らず、足やももの痛みやしびれなどについても聞いていきます。
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実際にお体の状態を見ます。 背骨や関節周囲の固さなどをチェックしていきます
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ここからさらに姿勢を細かく見ていきます。 背骨の傾きや、骨盤の捻じれなどを中心に見ていきます。
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歩き方をチェックします。 腰痛は、止まっているときにだけ原因を作っているのではなく、 一人ひとりの痛みの原因を探っていきます。
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「筋膜リリース」を行います。 筋膜リリースとは、筋肉や関節などの固くなっている部分を、丁寧に手技でほぐしていくものです。 表面的に固まっているところや、奥深くの昔から固まっている部分などを
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腰以外で悪さをしているところも改善していきます。
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普段できない動作が改善しているかなど、変化を確認します。 これにより、狙いどころがはっきりとしてきます。 （ここで、きっと違いを感じていただけると思います。）
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ここまでの全ての情報を元に、現在の状況を説明し、
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A Villageのトレーニングは、筋膜リリースやストレッチなどで、腰痛の原因となりうる姿勢や関節の状態を「良い位置」に変え、そして、それをキープしていくための筋力強化をしていくものです。
なんとなく、腹筋や背筋、あるいはウオーキングなどで筋力をつけなければ、と考える方が多くいらっしゃると思います。
しかし、人によって、「やっていいこと」と「やってはいけないこと」が違います。
一人ひとりに合わせ、ご自宅でできる運動やセルフケア方法もお渡しします。
まずは、初回カウンセリング（3,800円税込）で
「痛みのなぜ」と「どうしたらいいのか」を説明します。
なかなか変わらない腰のお悩み、、、解決したい方は今すぐお電話を！
AVillage静岡市葵区瀬名川
TEL：054-297-3965
AVillage静岡市駿河区西脇
TEL：054-266-3831
AVillage袋井
TEL：0538-24-8446
AVillage名古屋市緑区滝ノ水
TEL：052-842-8330
【クライアントさんのご紹介】
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今回、撮影にご協力いただいたのは、実際にAVillageに通われている豊田康光さん。 豊田さんは、マスターズの陸上競技をされていて、
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【豊田さんの声】
AVillageに来てから、どのような変化がありましたか？
・毎年出ていたケガが去年の秋から出なくなりました。それにより今年の春先から良いシーズンインができました。
・周りの人達から、走りが強くなったと言われます。スパイク負けもしなくなりました。
AVillageのいいところを教えてください！
・自宅でできることも教えてくれて、それを来た時にトレーナー全員が声掛けをして修正してくれる。
・何を鍛えているか、という理屈が分かるのがいい。
なかなか変わらない腰のお悩み、、、解決したい方は今すぐお電話を！
AVillage静岡市葵区瀬名川
TEL：054-297-3965
AVillage静岡市駿河区西脇
TEL：054-266-3831
AVillage名古屋市緑区滝ノ水
TEL：052-842-8330
