• 医療関係者向けセミナー
  • トレーナー派遣
  • お問い合わせ
  • お問い合わせ
新着情報

アーチカップ ジャンプトレーニング

ジャンプの正しい動作・強化のためのトレーニングをお伝えしております。

 

レベル:初級から順に行っていくことをおすすめしております。

強化部位:とくに強化される筋を表記しております。

 

☆スクワットノンカウンタージャンプ 👈タップ

 

レベル:中級

 

強化部位:大殿筋

 

 

 

☆内転筋スクワットジャンプ 👈タップ 

 

レベル:中級

 

強化部位:内転筋

 

 

 

☆スクワットジャンプ 👈タップ

レベル:中級

強化部位:大殿筋

 

 

☆スクワットカウンタージャンプ 👈タップ

レベル:上級

強化部位:大殿筋

 

 

☆アンクルジャンプ 👈タップ

レベル:中級

強化部位:腓腹筋(ふくらはぎ)・アキレス腱

 

 

☆タックジャンプ 👈タップ

レベル:上級

強化部位:腓腹筋(ふくらはぎ)・アキレス腱

 

 

☆ランジジャンプ 👈タップ

レベル:上級

強化部位:大殿筋

他の記事をみる

LINEでお問い合わせ