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新着情報

アーチカップ ジャンプトレーニング

ジャンプの正しい動作・強化のためのトレーニングをお伝えしております。

レベル:初級から順に行っていくことをおすすめしております。

強化部位:とくに強化される筋を表記しております。

 

☆アンクルジャンプ 👈タップ

レベル:中級

強化部位:腓腹筋(ふくらはぎ)・アキレス腱

 

 

☆タックジャンプ 👈タップ

レベル:上級

強化部位:腓腹筋(ふくらはぎ)・アキレス腱

 

 

☆ランジジャンプ 👈タップ

レベル:上級

強化部位:大殿筋

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