2019/09/11 アーチコラム歩くだけなら痛みはないが、ランニングするとアキレス腱に痛みが出てしまう浜松のランナーの症例(アーチ鍼灸整骨院)

今回は、マラソン大会を2か月後に控え、毎日10キロ以上はランニングをされている浜松市のKさんの症例です。

２カ月くらい前から、歩くときに痛みはないのですが、ランニングを始めると右のアキレス腱が痛くなり足を引きずるくらいになってしましました。

その為、1か月はランニングを休み安静にしていたそうです。

ご自身でアイシングをしたり、ふくらはぎのストレッチをしたり、いろんなことをやって、そろそろ痛みが無くなったかと思い、また走り始めたのですが、やはり走り出して少しすると痛みが出てきてしまいました。

これでは大会に間に合わないと来院。

Kさんはなぜ右のアキレス腱部に痛みが出てしまったのでしょう。

姿勢を確認してみると骨盤が左が前に出ていて右が後方にひけていました。そうなると、今までのコラムでもお話してきましたが骨盤の回旋(捻り)が起こり、前方に出ている方が足を前に踏み出す量が大きくなり、それとは逆に、骨盤が後方にある方の足は後ろに蹴りだす量が大きくなります。

Kさんの姿勢は赤矢印のように骨盤が回旋している状態

そうなると、Kさんの場合は左足は前に踏み出す足、右足が後ろに蹴りだす足ということになるので、痛い方の右足は後ろに蹴りだす足です。

蹴ることが主になるということは、どうでしょう。それを考えただけでもアキレス腱にかかる負担は左足よりも大きそうです。

でも今回のポイントはここから！！

実はKさん、3カ月前にランニングの時に段差につまずき左の足関節を捻挫していました。そんなにひどくはなかったということで治療をせずそのままにしていたそうです。今は左の足首の痛みは全くないのですが捻ったことで靭帯を痛め骨の位置が少しずれてそのまま固まってしまっていたため足関節の背屈が出にくくなってしまっていたのです。

⇦左の足関節の背屈が出ていない